Fortbildung - Ausgewogene Ernährung

Sa, 23.11.2019, 09:30 - 17:00 Uhr

Eine gesunde Ernährung für Kinder sowie Erwachsene in der heutigen Zeit ist allzu oft ein Balanceakt. Zudem soll beim Sport ausreichend getrunken werden. Aber wie viel Energie und Flüssigkeit sollte aufgenommen werden? Was ist gesund für Kinder und was eher nicht? Apfelschorle, Banane, Smoothies, Energieriegel, Müsli oder doch Nudeln? Die Fortbildung gibt eine Hilfestellung und klärt auf, was eine ausgewogene Ernährung wirklich abdecken soll, wie eine Energiebilanz erfolgreich für das Gewichtsmanagement gestaltet werden kann und wann für wen sich was eignet.

Inhalte:

Physiologische Bedeutung von Nährstoffen

Energie- und Flüssigkeitsbedarf bei sportlichen Belastungen

Nahrungsmittel und Gewichtsmanagement

Termin: Sa.  23.11.2019, 9.30 – 17.00 Uhr

Ort: NFV Heim Marklohe

Kosten: 30,- EUR

Anerkennung: 8 LE für ÜL-B Sport in der Prävention

Veranstaltungsort
NFV Heim Marklohe
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