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LSB-Bildungsportal

BESTES NOVEMBERWETTER, VIEL BEWEGUNG UND EINE MENGE SPAß BEIM AGIL-SPORTTAG IN BORSTEL

Die Sonne gab ihr bestes und brachte gute Laune bei den Außenangeboten Faszientraining an der frischen Luft und Brainwalk. Doch auch die Kurse in der Halle, im Sportheim und im Schwimmbad verließen die Teilnehmenden mit einem Lächeln.

Am Samstag den 25.November 2017 hieß es "Fit und aktiv in der zweiten Lebenshälfte" in der Gemeinde Siedenburg in Borstel. 35 Teilnehmende folgten dem Ruf der Sportregion Diepholz-Nienburg und wurden schon bei der Begrüßung von Sportreferentin Theresa Gand animiert mit einem kleinen Bewegungsspiel ihre geistige Leistungsfähigkeit zu trainieren. Ein paar Tipps zum "Länger besser leben" hatte der Vortragende Frank Lucht im Anschluss für die Männer und Frauen der Zielgruppe 50+ und brachte als Motivation für jeden einen Schrittzähler mit.

Danach wurde es dann im ersten Praxisblock sportlich. Beim Drums Alive wurde zu lauter Musik unter Anleitung von Birgit Sündermann getrommelt und geschwitzt, parallel konnten die Teilnehmenden beim Turnen 50+ Übungen mit dem Theraband und Redondo Ball ausprobieren. Beim Faszientraining an der frischen Luft wunderte sich manch ein Teilnehmer über die nicht einbezgogene Faszienrolle, aber Referentin Doris Schubert zeigte wie es auch ohne die Faszienrolle geht.

Nach einem Mittagsimbiss ging es frisch gestärkt in den zweiten Praxisblock, wieder trommelten die Teilnehmenden in der Halle bei Drums Alive und machten teils ungewohnte Bewegungen beim Faszientraining an der frischen Luft. Beim Aqua Fitness im angrenzenden Schwimmbad zeigte Referentin Conny Bockhop-Lohmeier, dass Übungen, die an Land Mühe bereiten, dank der Auftriebskraft im Wasser viel leichter gelingen.

Im dritten und letzten Praxisblock wurde es für die Teilnehmenden beim Zumba noch einmal rhytmisch. Einige genossen währenddessen die Entspannung beim Qi Gong und übten u.a. die Atemblume ein. Zudem wurde erneut Aqua Fitness angeboten und die Gehirnzellen beim Brainwalk in der Natur angeregt.

Ein bisschen "fitter und aktiver" verließen die Teilnehmenden am Nachmittag die Veranstaltung und freuen sich schon auf die nächste Veranstaltung in der Art. Einen herzlichen Dank an dieser Stelle noch einmal an die vielen Helfer der umliegenden Sportvereine und für die tolle Zusammenarbeit!